ダイエットについて

最近少し太ってきたと思う。
運動はしているけれど、一日15分しか時間が取れない。
まだまだ運動時間が足りないんだろうな。

今日から最低でも30分は運動に時間を取りたい。
ぽっこりお腹と下半身太りを解消したいな。

それとセルライトのマッサージもしていこう。
時間を効率的に使えば、そのための時間も取れるはず。
いい香りのオイルでマッサージすれば、癒しの効果も期待できそう。

運動は、今の時期暑いけれどウォーキングをまた再開してみようかな。
これも健康とダイエットのため。

ウォーキングは、今まで試してきたダイエット法の中で一番効果があった。
過去に80キロから60キロに痩せられたのは、ウォーキングのおかげ。

ウォーキングは、健康にもいいから自分の体のためにも頑張ってみよう。生酵素サプリは授乳中でもOKです